ปกปิดริ้วรอยให้หน้าสวยใส

ปกปิดริ้วรอย

ในส่วนนี้จะมี Concealer เป็นนางเอกที่โดดเด่นมากให้คุณเลือกคอนซิลเลอร์ที่สีอ่อนกว่าสีผิวคุณเล็กน้อยจะดีที่สุดส่วนวิธีการใช้คอนซิลเลอร์ก็คือแต้ม Concealer เล็กน้อยตรงบริเวณที่ต้องการปกปิดแล้วใช้นิ้วเกลี่ยโดยการแตะเบาเบาให้ดูกลมกลืนไปสู่ด้านนอกโดยระวังอย่าให้รองพื้นหลุดออกมาด้วย

ปกปิดริ้วรอย

ลงแป้งพัฟให้หน้านวลเนียน
คุณสามารถเลือกแป้งพัฟแบบแป้งแข็งหรือแป้งฝุ่นได้ซึ่งแบบแป้งแข็งนั้นการใช้งานจะสะดวกรวดเร็วกว่าแต่ถ้าหากไม่มีความชำนาญในการแต่งหน้าจะออกมาเป็นปลื้มดูไม่สวยงามได้ส่วนแป้งฝุ่นนั้นจะให้ความเป็นธรรมชาติและเรียบเนียนมากกว่าแต่ปากไม่สะดวกในการใช้นอกสถานที่นัก

ในส่วนของการเลือกสีแป้งที่จะใช้นั้นให้เลือกสีที่กลมกลืนกับผิวหน้าของคุณที่สุดขอแนะนำว่าหากคุณเป็นคนผิวมันให้เลือกแป้งที่มีสีอ่อนกว่าผิวจริงเล็กน้อยเนื่องจากเมื่อยามที่ใช้ไปสักพักน้ำมันในผิวของคุณจะผสมรวมกับแป้งทำให้มีสีเข้มขึ้นอีกนิดนั่นเอง

เมื่อเลือกสีของแป้งได้แล้วหากคุณเลือกใช้แป้งพัฟแบบแข็งให้คุณตกฟองน้ำที่มีแป้งบนหน้าเบาเบาๆแล้วกดซองน้ำเล็กน้อยให้แป้งติดผิวให้มากที่สุดจะดีกว่าการลากฟองน้ำไปตามหน้าเหมือนการทาสีจะทำให้หน้าเป็นปลื้มปืนและรองพื้นเสียหายได้และหากเลือกแป้งพัฟแบบแป้งฝุ่นก็ให้คุณนำแปรงปัดจุ่มลงในแป้งนำขึ้นมาขอแป้งส่วนเกินออกไปจากนั้นก็ปัดหน้าเบาเบาๆให้ทั่วโดยเริ่มต้นตั้งแต่หน้าผากไปยังจมูกแก้มและคางสำรวจดูความเรียบร้อยว่าแป้งก่อนหน้าเรียบเนียนหรือยังเป็นขั้นตอนสุดท้าย

ปัดแก้มเพิ่มความสดใสให้ใบหน้า
การใช้บลัชออนปัดแก้มจะทำให้หน้าของคุณมีสีสันและสดใสขึ้นหากคุณเป็นคนผิวขาวขอแนะนำให้ใช้บรัชออนสีออกชมพูหากเป็นคนผิวคล้ำให้ใช้ Brush on สีพีชจะเหมาะสมที่สุดหรืออย่างน้อยสูตรในการเลือกบรัชออนที่เหมาะกับผิวก็คือเลือกโทนของประชากรที่เข้ากับผิวหน้านั้นเอง

สำหรับตำแหน่งที่คุณจะลงบลัชออนที่เหมาะสมก็คือบริเวณพวงแก้มนั้นเองและวิธีที่จะหาตำแหน่งของพวงแก้มได้ชัดเจนที่สุดก็คือให้คุณฉีกยิ้มกว้างกว้างก็จะเห็นแก้มที่นูนออกมาได้ชัดจากนั้นใช้แปรงปัดแก้มขนาดใหญ่ปัดเป็นวงกลมไปตามพวงแก้มหากต้องการให้ผิวหน้าแดงระเรื่อดูเป็นธรรมชาติยิ่งขึ้นก็ให้ปัดบลัชออนในส่วนของหน้าผากขากรรไกรและคางสักเล็กน้อยด้วยหรืออยากดูเป็นสาวญี่ปุ่นก็ให้ใช้ Brush on บริเวณสันจมูกตรงกลางและด้านข้างซ้ายขวาด้วยเป็นแนวยาวขวาง

การทำผิวสีแทน

ย่างเข้าหน้าร้อนทั้งทีใครที่คิดจะนอนผึ่งแดดให้ผิวสีแทนสมใจหรือใช้วิธีลัดทำให้ผิวมีสีแทนแบบซันคิส screen แล้วเราก็ปฏิบัติการแปลงโฉมมีคำตอบ ผมเป็นคนหนึ่งที่มีผิวขาวแต่กลับอยากมีผิวสีแทนเพราะดูเฮลตี้ดีแต่ไม่ค่อยมีเวลาออกแดดสักเท่าไหร่หน้าร้อนนี้จะลองอาบแดดดูสักหน่อยจะต้องทำอย่างไรบ้าง

การทำผิวสีแทนสามารถทำได้หลายวิธีเพราะแบ่งได้เป็นกลุ่มใหญ่ๆ 2 กลุ่ม

ทำผิวสีแทน

  1. ผิวสีแทนที่เกิดจากการอาบแดดก่อนอาบแดดควรทาครีมกันแดดชนิดซันแทนซึ่งมีส่วนผสมของสารกันแดดที่มีคุณสมบัติป้องกันรังสี uv มีไว้เพียงบางส่วนเท่านั้นเพื่อป้องกันผิวไหม้แดดขณะอาบแดดแต่ผิวสามารถรับรังสี uvb ได้ส่วนหนึ่งและรับรังสี uva ได้ทั้งหมดเพื่อให้รังสีดังกล่าวออกฤทธิ์กระตุ้นเซลล์สร้างเม็ดสีบริเวณผิวมากขึ้นผิวจึงมีสีแทนสมใจด้วยควรทาครีมกันแดดชนิดนี้ให้ทั่วก่อนออกแดดประมาณ 30 นาทีและทาซ้ำได้ขณะอาบแดดเพราะอาจจะใช้ล้างครีมกันแดดออกไปบางส่วน
  2. ผิวสีแทนที่เกิดได้โดยไม่ต้องอาบแดดปัจจุบันมีวิวัฒนาการสมัยใหม่หลายอย่างที่เข้ามาช่วยให้คนที่อยากมีผิวสีแทนมีผิวสีแทนได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องอาบแดดเช่น การอบในตู้ tanning bed คล้ายๆกับการอบซาวน่าภายในตู้จะปล่อยรังสี uva ออกมาทำให้ผิวมีสีแทนแต่มักอยู่ได้ไม่นานเพียง 1 สัปดาห์ก็จะค่อยค่อยจางหายไปต้องอบกันใหม่ ในต่างประเทศมีให้บริการอย่างแพร่หลายคิดค่าบริการกันเป็นชั่วโมงเลยทีเดียวในบ้านเราก็เริ่มได้รับความนิยมบ้างแล้วอีกวิธีคือการทาครีม Self tanning ซึ่งมีส่วนประกอบของสารย้อมผิวจำพวกไฮดรอกซีอะซิโตน อยากแทงตรงไหนก็ทาตรงนั้นได้เลยสี่จะเกาะติดบนผิวประมาณ 2-3 สัปดาห์แล้วจะค่อยค่อยหายไปก็ต้องทาซ้ำใหม่อีกเป็นระยะระยะครีมประเภทนี้หาซื้อได้ง่าย

เคยได้ยินรู้เรื่องอาหารเสริมที่รับประทานแล้วทำให้ผิวมีสีแทนได้มีจริงหรืออันตรายไหม

มีอาหารเสริมบางชนิดที่ใช้รับประทานแล้วทำให้ผิวสีแทนได้เรียกว่า Self tanning Pills นิยมทำจากสาร 2 กลุ่มคือกลุ่มแคโรทีนอยด์กับกลุ่มกรดอะมิโนโดยกลุ่มแคโรทีนอยด์ตัวที่นิยมนำมาทำเป็นแคปซูลรับประทานคือแคนทาแซนธินเป็นสารธรรมชาติเมื่อรับประทานเข้าไปแล้วสารตัวนี้จะเข้าไปเกาะบริเวณชั้นไขมันใต้ผิวหนังทั่วร่างกายทำให้ผิวไวต่อการจับรังสี uv ในแสงแดดได้โดยไม่ต้องอาบแดดสำหรับกลุ่มกรดอะมิโนตัวที่ได้รับความสนใจคือแอลไทโรซีนเป็นสารตั้งต้นที่ถูกเอนไซม์ในเซลล์สร้างเม็ดสีย่อยสลายเกิดเป็นเม็ดสีบริเวณผิวถ้ามีสารชนิดนี้เยอะเมื่อผิวสัมผัสกับแสงแดดเพียงเล็กน้อยเซลล์สร้างเม็ดสีจะสร้างเอนไซม์เปลี่ยนสารชนิดนี้เป็นเม็ดสีได้ง่ายขึ้นหลังรับประทานอาหารเสริมจำพวกนี้ผิวจะเริ่มคล้ำขึ้นใน 1 สัปดาห์และเริ่มเห็นสีแทนชัดขึ้นหลังรับประทานต่อเนื่อง 2 ถึง 8 สัปดาห์

ข้อดีคือเป็นสารจากธรรมชาติมีความปลอดภัยสูงแต่หากรับประทานมากเกินไปอาจทำให้ผิวคล้ำมากกว่าที่ควรเป็น

เล็บเป็นดอกมีลักษณะเป็นหลุมเล็กๆ ทำอย่างไรจึงจะหาย

เล็บเป็นดอกมีลักษณะเป็นหลุมเล็กๆ ทำอย่างไรจึงจะหาย

ลักษณะผิวเล็บเป็นรอยหลุมเรียกว่า Pitted Nail เชื่อว่าเกิดจากความผิดปกติในการสร้างเล็บ โดยตำแหน่งที่สร้างให้เล็บงอกและยาวออกมาอยู่บริเวณโคนเล็บใต้วงคล้ายพระจันทร์ครึ่งเสี้ยวสีขาวขุ่นที่เราเห็นบนเล็บนั่นแหละ เรียกว่า nail matrix การรบกวนบริเวณนี้เองทำให้เกิดการสร้างเล็บที่ผิดปกติออกมา อย่างโรคบางโรค เช่น โรคสะเก็ดเงิน โรคผมร่วงเป็นหย่อม หรือแม้แต่ในคนปกติที่ไม่ได้มีโรคประจำตัว แต่มีการรบกวนในตำแหน่งนี้บ่อยครั้งก็สามารถทำให้เกิดการสร้างเล็บที่มีลักษณะเป็นหลุมได้ เช่น การใช้น้ำยาแรงแรงทำความสะอาดโคนเล็บหรือใช้เครื่องมือแข็งแข็งเขียวผิวหนังหรือเนื้อเล็บ รวมทั้งการจิกการกัดเล็บรวนแล้วแต่ทำให้เกิดการบาดเจ็บในบริเวณนี้ทำให้เกิดการสร้างเล็บที่ผิดปกติออกมาได้ทั้งสิ้น

เล็บเป็นดอก

การแก้ไขคือหลีกเลี่ยงการรบกวนเหมือนที่กล่าวมา ซึ่งตามธรรมชาติแล้วเล็บจะงอกยาวเฉลี่ยได้วันละ 0.1 มิลลิเมตรหรือเดือนละ 3 มิลลิเมตรโดยประมาณ หากเกิดจากการรบกวนเมื่อหยุดปัจจัยต่างๆ แล้วโดยปกติจะถูกสร้างออกมาแทนที่เล็บผิดปกติและหายไปในที่สุด แต่หากไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพราะอาจมีสาเหตุจากโรคบางโรคก็ได้

บริเวณผิวเล็บมือมีรอยบุ๋มลงไปคล้ายหลุมเล็กๆไม่ทราบว่าเกิดจากอะไรรักษาได้อย่างไรคะ

1. หิวเล็บเป็นหลุมเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยมีสาเหตุได้หลายอย่าง

  1. 1 เป็นตั้งแต่เกิดมักมีขนาดเล็กๆ เท่ากันตั้งแต่เด็กพบได้ทั้งเล็บมือเล็บเท้าในคนปกติทั่วไป เพราะมีความผิดปกติบริเวณเซลล์ซึ่งสร้างเนื้อเล็บออกมาเรียกว่า nail matrix ไม่ก่อให้เกิดอันตรายอะไรเพียงแต่ทำให้ดูไม่สวยงามเท่านั้น

2. เป็นในระยะหลังสมัยก่อนผิวเล็บเรียบเนียนดีแต่ต่อมากลับมีหลุมมีคลื่นเกิดขึ้น

2.1 หลุมเล็กๆ พบได้ในโรคผิวหนังหลายชนิด เช่น โรคสะเก็ดเงิน เป็นโรคผิวหนัง ซึ่งพบร่วมกับเล็บผิดปกติได้บ่อยพบได้หลายเล็บพร้อมกัน บริเวณหลุมมักมีสะเก็ดนอกจากนี้ใต้เล็บยังมีลักษณะหน้าเป็นขุยโรคผิวหนังชนิด lp ซึ่งส่วนมากมักมีอาการทางผิวหนังร่วมด้วย และพบลักษณะเล็บผิดปกติเป็นหลุมได้ประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ การติดเชื้อราบริเวณเล็บให้สังเกตว่าได้เล็บมักมีขุยและหนาตัวขึ้นด้วย โรคผมร่วงเป็นหย่อมชนิดเอเอ ในตำแหน่งที่ผมร่วง พบหนังศีรษะเรียนเป็นวงวงอาจเป็นวงกลมหรือวงรีก็ได้ พบร่วมกับเล็บผิดปกติเป็นหลุมได้ประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์เช่นกัน หากพบความผิดปกติบริเวณเล็บแล้วมักมีอาการผมร่วงเป็นหย่อมยอมปรากฏให้เห็นหลายแห่ง

2.2 หลุมใหญ่พบได้ในผื่นแพ้เรื้อรังโดยมักพบเป็นคลื่นแนวขวางของเล็บร่วมด้วย

จากที่กล่าวถึงเข้าได้กับข้อ 2 แต่จะเป็นความผิดปกติในเรื่องใดนั้นต้องลองสังเกตอาการผิดปกติ อาการอื่นที่ปรากฏร่วมด้วย หรือไม่ก็พบแพทย์เพื่อค้นหาความผิดปกติอื่นๆ และรักษาอาการตามสาเหตุต่อไปเพราะหากปล่อยทิ้งไว้ โดยไม่แก้ไขหลุม ซึ่งเดิมทีเดียวเป็นหลุมข้างทางจะกระจัดกระจายอย่างสม่ำเสมอจะรวมเป็นหลุมใหญ่ขึ้นและร่วมกันเป็นเนื้อร่องเป็นคลื่นบริเวณเล็บให้เห็นได้ในที่สุด

แปะก๊วย ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล

บำรุงร่างกาย ง่าย ๆ ด้วยแปะก๊วย

ใบแปะก๊วยการมีสุขภาพแข็งแรง มีอายุที่ยืนยาว ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ ย่อมเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ แต่ด้วยการใช้ชีวิตในยุคปัจจุบัน ทำเราละเลยไม่สนใจสุขภาพ จนทำให้ร่างกายของเราอ่อนแอ นำไปสู่โรคภัยไข้เจ็บได้ในที่สุด แต่เราสามารถบำรุงร่างกายด้วยการใช้สมุนไพร ที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพร่างกายได้ เช่น ใบแปะก๊วย ซึ่งถือว่าเป็นสมุนไพรอีกตัวหนึ่ง ที่ขึ้นชื่อว่าช่วยบำรุงร่างกาย และช่วยป้องกันโรคร้ายได้หลาย ๆโรค ลองมาดูถึงคุณสมบัติที่ไม่ธรรมดาของใบแปะก๊วยกัน ว่าจะช่วยส่งเสริมสุขภาพได้อย่างไรบ้าง

  • ลดระดับคอเลสเตอรอล ในใบแปะก๊วยนั้น มีคุณสมบัติในการลดคอเลสเตอรอล จากการศึกษาในปี 2008 ทำให้เราทราบว่า ไขมันที่ละลายอยู่ในเมล็ดแปะก๊วยนั้น มีคุณสมบัติที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในตับ และที่สำคัญมันยังช่วยป้องกันโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือดและหัวใจได้อีกด้วย
  • ป้องกันมะเร็ง ดังที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่า โรคมะเร็งนั้นเกิดการเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย และการถูกที่เซลล์ถูกทำลายจากสารอนุมูลอิสระ ซึ่งสรรพคุณเด่นของเมล็ดแปะก๊วยคือ มันเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ถึงแม้ว่าจะถูกนำไปผ่านความร้อนแล้วก็ตาม เมล็ดแปะก๊วยก็ยังสามารถึงสารต้านอนุมูลอิสระไว้ได้ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งถือว่าสูงมาก
  • ป้องกันโรคซึมเศร้า มีการศึกษาว่าผู้ที่มีอาการซึมเศร้า หลังจากที่ได้รับประทานสารสกัดจากใบแปะก๊วยแล้ว จะทำให้มีอาการดีขึ้น โดยเฉพาะในกลุ่มของผู้สูงอายุ ซึ่งก็มีจิตแพทย์จำนวนหนึ่ง ที่แนะนำให้ผู้ป่วยของตนที่มีอาการซึมเศร้า รับประทานสารสะกัดจากใบแปะก๊วย
  • อุดมไปด้วยสารอาหาร ในเมล็ดของใบแปะก๊วยนั้นอุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ริโบฟลาวิน ไนอาซิน กรดแพนโทเทนิก โฟเลต และวิตามินบี 6 และยังเต็มไปด้วยแร่ธาตุที่สำคัญอย่าง ธาตุเหล็ก แมกนิเซียม สังกะสี สะสมอยู่ในเมล็ดแปะก๊วย โดยเฉพาะทองแดง ที่เป็นแร่ธาตุที่มีส่วนสำคัญต่อสารสื่อประสาท
  • อาจช่วยรักษาอัลไซเมอร์ได้ มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ได้รับการยืนยันว่า สารสกัดจากใบแปะก๊วยนั้น มีส่วนช่วยในการกระตุ้นระบบไหลเวียนของเลือด มันจึงสามารถพาเลือดและออกซิเจนเข้าสู่สมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งเป็นผลดีต่อสมองอย่างมาก เพราะมันจะช่วยป้องกันการสูบเสียความจำ ส่งเสริมกระบวนการคิดและวิเคราะห์ และที่สำคัญมันยังบรรเทาอาการของอัลไซเมอร์ได้อีกด้วย แต่ยังไงก็ตามยังไม่หลักฐานที่มากพอที่จะออกมายืนยันได้ว่า ใบแปะก๊วยช่วยรักษาอัลไซเมอร์ได้

ใบแป๊ะก๊วย และเมล็ดแปะก๊วยนั้น เป็นสมุนไพรที่ช่วยบำรุงรักษาร่างกายได้เป็นอย่างดี เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่สูง ช่วยปกป้องร่างกายจากความเสื่อม ช่วยป้องกันมะเร็งกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ซึ่งดีต่อระบบหลอดเลือดและหัวใจ