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みく0327さん

2006年5月31日

美容情報や食材を紹介するブログ「美容まにあ」のみく0327さんは、サプリ、食事、運動など、様々なアンチエイジング方法を行うことによって、内側と外側から身体のバランスを調整しています。そんなみく0327さんに聞く、効果的なアンチエイジングとは。

サプリ・DMAE ・セレニウム・ビタミンC ・コラーゲン（ファンケル）
食事・オーガニック発芽玄米、海藻、果物などを中心とする食事に変えました。
水・日田天領水を飲んでいます。
運動・週に１〜２回ジムでの筋力トレーニング、ヨガピラティス、有酸素運動を行っています。ジムにいけない日は、バランスボールで腹筋などを行っています。
カフェコロン
岩盤浴
リラックスＦ
フォトフェイシャル

アンチエイジングを本格的にはじめようと思ったのは１年ほど前です。スタイルの衰えを母に指摘されてはじめました。とにかく後ろ姿がヤバくなったのです。腰のくびれはないし、背中にたっぷり肉はついているし、ジーンズの上に肉がのっかってるしで中年体系まっしぐらでした。

DMAE→筋肉の衰え防止、集中力のために使用しています。顔がしゃきっとする感じになります。脳のためにはかなりいいです。仕事中のミスがあきらかに減ります。

セレニウム→白髪がじょじょに減ってきています。

食事→お通じが１日４〜５回になりました。生理前は便秘が続いてガスもひどかったのですがそれがなくなりました。

水→これもお通じがよくなった原因かなと思っています。朝起きて日田天領を飲むとすぐにもよおしますので。

運動→考え方がポジティブになり、なにより、スタイルが変わりました。ピラティスはお腹周りが特にすっきりします。縦割れの腹筋が出来て、背筋が鍛えられました。持久力が向上し、風邪もめったにひかなくなりました。

カフェコロン→腸内洗浄です。下腹部がぺったんこに。にきびの出没がなくなりました。気分的にもかなりすっきりします。

岩盤浴→お肌つるつる、毛穴縮小しました。

リラックスＦ→目の下のくぼみが若干ふっくらしました。

フォトフェイシャル→毛穴縮小しました。

仕事が忙しくなると、運動がとてもおっくうになりましたが、無理やりでもスポーツジムに行ってみなさんのポジティブな空気を感じるようにしました。いったん行ってしまうと、なにか運動をしたくなるものです・・

運動は３，４ヶ月たったころ、会社の人に言われました。お腹、背中まわりがすっきりしたとのこと。

アンチエイジングは趣味みたいなものなのです。続けることに苦労はありませんが、ブログを書くことで、やる気を持続しているような気もします。人目を意識することは、大切なのかもしれないです。

おことわり：
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