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alureさん

2006年4月18日

綺麗になる様々な品や方法を紹介するブログ「綺麗になる方法」のalureさんは、ジムに行き始めたのがきっかけでアンチエイジングに興味を持つようになりました。そんなaluneさんに聞くアンチエイジングの秘訣とは。

●弛みに戦う筋肉をつけること

●体と肌に水分と油分を補給をして乾かない体を作ること
が私のアンチエイジングの基本。
その為には・・

☆ジムで筋トレをする。

☆フェイササイズで顔の筋肉も鍛える。

☆天然水を購入し沢山飲む。

☆洗顔も天然水。

☆お風呂も脱塩素する。

・・・水道の水は塩素殺菌されていて乾燥しやすいので。。。
それから、お風呂上りにはローションパックとオイルマッサージを必ず!!

５年前近所にジムができたのがきっかけ

筋肉がついた。
自分に自信がもてるようになった。

挫折しそうになったことはない。
やるのが普通になっていて、かえってやらないと気持ち悪い。

最近、ジムのトレーナーに２０代ですか？と言われた。
筋力測定したら、ハイレベルだった。

無理をしないこと。
ブログに書くのも励みになります。

おことわり：
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