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よっくさん

2006年4月14日

ブログ「東京ロハスガイド」の運営や、ロハスなイベント「TOKYO LOHAS NIGHT」の主催など、ロハスに関する様々な活動を行うよっくさんは、常日頃から、毎日の健康的な生活にかかせない根本的な活動がアンチエイジングにつながると考えます。そんなよっくさんに聞いた、毎日続けられるアンチエイジングとは。

・ストレスフリー

・心地よい睡眠

・正しい呼吸法

・おいしい水

・おいしい食

・正しい姿勢

・正しい歩行

これらはほとんどお金のかからないことばかりです。
表面的なアンチエイジング法に振り回されず、人間として生きるうえで 根本的なところから見直していくことが大事だとおもいます。
つまり、毎日やること、毎日時間を割くこと、人生で最も時間を費やしていることを見直すことです。

当時ITコンサルをしていて、コンビニ食やファーストフードばかり食べていた時期がありました。 そうしているうちに体調不良に陥ってしまい、仕事にまで影響がでるようになってしまったのです。
そこで原因は食にあるのではと気付き、オーガニックフード、マクロビオティック、玄米菜食などで 体質改善を目指しました。断食をしたこともあります。

体調はよくなりましたが、無理に続けているうちに逆にストレスになっていきました。
食にこだわりすぎると、外食や市販のものは何も食べれなくなってしまうからです。
そうしているうちに、体は健康でも、心は健康でなくなってしまいました。
心と体はひとつですから、そのバランスが大事なんだとはじめて気付いたのです。

心と体と食のバランスに気付くまでは、「健康食という名の偏食」に陥っていたかもしれません。 ぼくのような完璧主義の人は要注意です。

・心と体と食を、バランスよく満たしてあげる。

・おいしく、たのしく、感謝してたべること。

これがぼくなりにたどり着いたアンチエイジング法の極みです。
難しい健康本を読んで頭でっかちになるよりも、 本能と直感・五感にゆだねるということが実は本質なんじゃないかと思います。

体は食からできていますから、食を変えれば体の変化はすぐにあらわれます。
食を変えていけば、それにあわせてライフスタイル全般もかわります。
ライフスタイルがかわれば目に移る世界も変わってきます。
ぼくは以前に比べると、仕事に遊びに恋愛に、120%楽しめるようになりました。

頑張る必要はないのです。
体が気持ちいいと感じること、楽しい、おいしい、と感じることをやることです。
そうすれば続けるための工夫などしなくとも、自然と体が欲しますから。

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