ホーム  >  ライフスタイル  >  個人の皆様のアンチエイジング実践例  >  "チャレンジ"と"努力"のアンチエイジング

みのさん

2006年4月 5日

ブログ「beauty archives」で美容や健康に関するあれこれを実際に体験、紹介するみのさん。ヨガを始めたことで、姿勢や肌の調子も変わってきたといいます。そんなみのさんに、日々実践しているアンチエイジング方法を伺いました。

* 1日に2リットル以上の水を飲んでいます。

* 週3回以上、ヨガかピラティスに通っています。

* 外食を控えています。ファーストフードは口にしません。

* 足りない栄養素はサプリメントで摂っています。（ビタミンCは1日に3000mg以上）

* 月に1度の腸内洗浄のため、サロンに通っています。

* 体にいい！肌にいい！って食べ物＆飲み物はいろいろ試します。

* 何をしても肌の調子がダメなときは美容皮膚科に頼ります。

オーストラリアで暮らして数年、自分らしくマイペースでゆったりと生活をする雰囲気の中で「キレイ」をすっかり忘れていたころ、デパートの化粧品売り場の鏡に映った自分の顔を見て騒然。
薄黒く焼けた肌、大きく目立つシミ、その周りをコスモのように点在する小さなシミ、頬は落ち込んで法令線があり、元気のない表情・・・
見たくない現実にめまいがしました。

その日から失った「キレイ」を取り戻すため、いろいろな「努力」を開始！！

ダラダラしていた生活が日々美容のためときちんとした生活に変わりました。運動不足を解消＆ダイエットのために通い始めたヨガも今では精神面が大きく成長し、心を支えてもらっています。生活にヨガを取り入れることで前向きになり、主人と喧嘩もしなくなりました。
健康管理と容姿管理は双方から実践してこそ、アンチエイジングにつながると思います。

フルタイムで働いていたときは仕事と家事で精一杯になり、ジムを1ヶ月単位で休むなど自分を追い詰めないようにしていました。
仕事を辞めてからは時間に余裕ができるようになり、ジムに通えるようになりました。

ヨガを始めてから痩せた！と実感はあまりないのですが姿勢がよくなったと誉められることが多いです。
体重の変化は多少ありますがヨガを3ヶ月続けると体型に変化が現れると思います。
肌の調子がすごくよくなったので若く見られます。実年齢を言うとたいていびっくりされます。（笑）

ブログを通してアンチエイジングに取り組んでいるみなさんの記事を読むと励まされたり、参考になることが多いのでいろんな人のブログを読んでいます。
メモ書き程度に始めた自分のブログでも「これをアップしたい！」と思うがために
いろいろ試したり・・・自分が実践しているアンチエイジングをブログに綴ることが続けるコツですね。
あとは楽しんでアンチエイジングをすること！これに尽きます。

おことわり：
インターネットAISET「アンチエイジング・スタイル展」に掲載する 情報については、企業、専門団体、個人等からいただいた情報を文章 表現上の観点から再構成してそのままご紹介しているものです。この情報の利用と、 商品・サービス等の選択にあたってはご自身の判断でお願いいたします。
（その他免責事項については下記をご覧ください。）
免責事項詳細

運営

  kee<p>ointとは？