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りほさん

2006年3月28日

「体の中からアンチエイジング」をテーマに、様々な美容、健康法を紹介するブログ「若返り研究所」のりほさんは、日頃から肌のケアや食事にもアンチエイジングを取り入れています。りほさんの考えるアンチエイジングとはどのようなものでしょう？

◆ スキンケアを楽しむ
何事にも好奇心を持ち、チャレンジ精神を忘れないこと。

丁寧なクレンジングと保湿。

栄養バランスの取れた食事が基本。それにサプリメントをプラス。

丁寧なクレンジングと保湿は18歳の時から。お陰で皺や肌トラブルは今まで殆どありません。紫外線も、出来る限り避けます。
食事は母がとても食事に気を使う人だったので、自然に。玄米食を基本に、野菜多目の食事に良質のプロテインが取れるメニューを心がけています。サプリメントは現在30代半ばですが、20代前半から取り入れるようになりました。
チャレンジ精神は20代後半頃からでしょうか？それまでの会社勤めの自分にこれでいいのか？と悩んだ結果、長年勤めた会社を辞めたのがキッカケでした。

スキンケアと食事はずっと続けている事ですので、これといって実感は無いのですが、いつも実年齢より若く見られます。今30代も半ばを過ぎましたが、20代に見られる事もあります。お世辞もあるんでしょうけど。
揚げ物等を普段あまり摂らないので、他の人より、肌の木目も細かいみたいです。サプリの効果は色々ありますが、風邪を引かなくなりました。
精神的には、何か興味のある事や、やってみたい事が見つかった時には、出来ない理由ではなく、やれる方法を考えるようになりました。その方が楽しいし、お陰で退屈とは無縁の人生になりました。
あと30過ぎてから特に年下からモテるようになりました。

普段の生活に楽しみながら取り入れているので、特にありません。

時期は分かりませんが、「若い！」と言われます。
精神的には、チャレンジする事を習慣にするようになってからは、2年位して、周りから「いつも楽しそうだね」と言われるようになりました。

自分の理想の肌や身体をイメージして楽しくやる事。
あとは素敵な恋愛です。

おことわり：
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