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megさん

2006年3月22日

美しい肌のためのアンチエイジング方法を紹介するブログ、「美しく、そしてナチュラルに。」のmegさんは、日頃から周りに美しく見られるよう、姿勢や内面的なことからアンチエイジングを実践しています。そんなmegさんに聞いた、内面から美しくなる方法とは。

・ サプリメントを摂取する（ファーマネックス社　ライフパック）
・ 朝のヨガ　体を目覚めさせるため、そして自分の状態を知るために朝の簡単なヨガをやっています。
・ ながら運動　ジムに行ったりするのは忙しいなかでなかなかできない。無理をせずに、駅までをウォーキングと考えて全身の筋肉を使う意識をする、まめに肩をまわす、腰をひねる等の動きで、意識していないのとはだいぶ違ってくるはずです。　
・ 緑黄色野菜を摂るように心がける、バランスを考える
・ サプリメントはもちろん化粧品の安全性を考えて自分の目で調べ、選んだものを丁寧に使う。クレンジングを丁寧に、化粧水をしっかりと、そして保湿。これだけでキレイな肌が保てます
・ 毎日をなるだけストレスをためないように考え方をすこし変えてみる。　私は一日にシアワセを必ず一つ見つけるようにしています。

・2002年度準ミス日本になったことがそもそものキッカケ。それまではホテル勤務の不規則な生活で体も心も限界のところで働いていましたが、見られる仕事になって自分の内面外見共に見直し、まずは姿勢良く歩こうとしたところが始まりです。
周りから「バレエやってたの？」「どうしたらキレイになれるの？」と聞かれるようになって、自分が実践している事は着実に身についているのだと確信しました。心がければ必ず結果が出ると思った私はそれから、食事・運動等基本的なことをどれだけストレスを溜めずに、生き生きとできるかを考えるようになりました。「美しくなるを楽しもう」いつでもこれがモットーです。

身体的には朝のヨガで自分の体調の変化を知ることができるようになりました。今日は便秘気味だとか足が張っているとか。そして意識的に体を動かし、姿勢を良くすることで効果的に引き締めることが可能です。「意識すること」これが体を変えるのです。
精神的には体も含め、自分の全てに責任を持つことでストレスを溜めづらい精神状態になします。健康は全ての始まり。体調、体形の管理がココロの健やかさに繋がります。他はいつも感謝の気持ちを持つこと、責任を転嫁しないこと、いろいろと小さな心がけが内面美人に繋がると思います。

一度日本を離れてセブに長期滞在したことがあり、帰国後に日焼けから肌がボロボロになったことがありました。その時に友人から紹介されたのが、ファーマネックス社の「イメージホワイト」という美白効果の高いサプリメントです。
このサプリメントを服用し、すぐに効果を体感したのがキッカケでまたアンチエイジング（美しさ）への挑戦がはじまりました。ここからは、サプリメントや化粧品の安全性を考えるようになり、情報に踊らされずに自分自身の知識を持ち、その目で納得した商品しか使いたくないと考えるようになりました。ファーマネックス社の製品はオリンピック協会が推奨し、非常に品質の高い商品です。自然派のもの、使っていて気持ちのよいものを使用することが日々の生活に活力を与え、より生き生きとした生活を送れることにここでまた新しく気付くことができたのです。

2つめの質問でも述べましたが、ミス日本になると同時に人の視線が変わったのでその直後です。内容はどうしたら肌がきれいになるの？とかスタイルを維持できるの？とか、前よりずっと生き生きとしてる。とか。それは全てその時の生き方がそう言わせたのだと思っています。
以前の私はホテル勤務で本当は何がしたいのか分らずに息詰まった状態でした。それが自分に自信を持ち、胸をはって歩き、やりたいことを仕事にできたという思いが、雰囲気を変え、姿勢を変え、人に伝わったのだと思います。
逆を言えば、体重が変わっていなくても、姿勢や心持ちで魅力的に見えるということです。

ストレスを感じずに、今の自分を認めてさらに美しくなりたいという気持ちを大切にしてあげることです。そしてその過程を楽しむこと。私は「美しく、そしてナチュラルに」というブログを持っているのでそこで書いていると無責任なことはできないなという気持ちが生まれるので自分自身にとっても良い刺激になっているのかもしれません（笑）

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