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Capiさん

2006年3月10日

Capiさんは、食生活やイベントなど、ロハスな毎日を綴るブログ「CapiのLOHAS LIFE」を運営しています。そんなCapiさんに、愉しく毎日を過ごし、余裕を持った生活を送る秘訣を伺いました。

・ジムでのエクササイズ。
・なるべく化粧をしない。
・寝る前にその日の自分を振り返る時間を設ける。
・いつも笑っているようにする。
・好きなことを積極的にする。
・おいしいものを自分でつくって食べる。
・思いやりを忘れない。

毎日、仕事で終電の日をすごしていたらなんと６ｋｇ太った自分がいた。
外見も大切だが、中から美しくなるためにはカラダによい食事と適度な運動が必須と感じた。
２年前くらいから実践している。３０歳の体重が今後ずっと維持されるという勝手な噂を聞き、３０歳になった年にまずい！と真剣に思った。

余裕ができて人にも地球にも優しくなれた気がする。自分のまわりだけでなく、地球のことも考えられるようになったと思う。
身体的にも６kgやせることができ、肌の調子も取り戻せたので人は意識して行動すれば、変われるということを自分の身をもって知った。
呼吸をしていて空気がおいしく感じ、ごはんもおいしく感じた。

精神的にも肉体的にも体の軽さを思い出せばまたはじめられる。

結局、１年くらいで７kgやせ、前の私を知っている人はみんな驚いた。道であっても友人に違う人と間違えられたのは驚いた。きれいになったということとどうやってやせたの？と口々に聞かれた。
いつも愉しそうだねと指摘されることが多くなった。

音楽にのって運動するのが好きであり、１人でコツコツやるよりはみんなでやったほうが刺激があるので、なるべくジムのスタジオにとにかく通った。
なんでも愉しいと思うこと、好きなことでないと続かないと思う。自分で気持ちのいいことを続けただけなので、とくに工夫はしていない。

おことわり：
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