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伊達友美さん

2006年3月 1日

恵比寿アンチエイジングクリニックのカウンセラーでもある伊達友美さんは「もっとキレイになる！サプリメントBlog」というサプリとダイエットを紹介した人気ブログを連載しています。膨大なサプリメントの知識はカウンセラーならではのもの。

年齢を重ねるとともに、食事から吸収できる栄養素の量が減ります。栄養不足が美容（美肌・ダイエット）にも、健康にも一番良くないと思っているので、できるだけ体に良い"自然な丸ごとの食材"を選んで、おいしく「幸せ！」と思って食べるよう心がけています。
また「午前中の排泄浄化のタイミング」で、体の毒素を排泄するため、
1）朝一番にお水を1杯飲むこと
2）生のフルーツを1つ食べること
を実践しています。（朝食はこれだけです）
また、食事だけでは補い切れない、食物の消化と吸収のために、サプリメントを飲んでいます。

1.植物酵素：果物や穀物から抽出した酵素成分のサプリメント。昼と夜の食事の際に、飲んでいます。
2.ナリネ菌（乳酸菌）：ヒトの赤ちゃんの腸から抽出された究極の乳酸菌。胃酸に強く、各種病原菌の殺菌力が非常に強いことが証明されています。ロシアのアルメニアから直輸入のもの。40度の熱で活性が失われるので、カプセルのサプリなのに「要冷蔵」保存。寝る前に1〜2カプセル飲んでいます。

食事法は、アメリカで栄養学を学んだ4年ほど前から。それまで実行していた日本の栄養学的知識のダイエットに疑問をもったのがきっかけ。
（ダイエットとリバウンドを小学生の頃から何度も繰り返していたので･･･）
サプリメントはクリニックで仕事をするようになって、人を通じて良いものに出会えたと思います。
「ナリネ菌」はロシアの研究者の方から紹介されました。

　太りやすい体質だったのに、しっかり食べても太らなくなりました。ムクミや冷え、お通じがよくなりました。イライラしなくなりました。（性格的に丸くなったと人からは言われる）

この方法はとても楽なので、挫折しそうになったことはありません。できない時はできなくてもいい！と割り切ることができるようになったからかも

食事法は、2,3週間で体のムクミがスッキリした感じがしました。その後は徐々に肌の状態や気分が良くなった気がします。
サプリメントはどちらも2,3日で、お通じが変わったので、これはイケル！と思いました。
特に「ナリネ菌」は、排泄物の臭いや性状が変わったので感動しました。

とにかく食べることでストレスをためないこと。食事法も絶対に無理はしないように、疲れたり、気分がのらない時には、お休みしてしまうこともあります。
「これ食べると太るなあ」とか「体に悪そうだなあ」と思って食べたり、食べてしまったことに罪悪感を持たないようにしています。
サプリも毎日必ず飲むことに固執しないで、その時の気分や体調に合わせて量を調整したり、足りないものを補うように工夫しています。新しいサプリも、良さそうだなと思えばできるだけ試しています。

基本的に「オーダーメイド・サプリメント」を自分で処方して信頼できる工場に直接頼んで作ってもらっているので、体調やその季節ごと必要なものを選んで組み合わせています。もちろんｸﾘﾆｯｸではお客様にもオーダーメイドのサプリメントを薦めていますから、"皆さんと一緒に続けているんだ"という意識が継続のコツかもしれません。

おことわり：
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