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かこさん

2006年3月 1日

ブログ「若返りの科学☆いつまでもビューティ！」のかこさんは、精神的にも身体的にもピークといわれる３０代をいかにキープするかをテーマに日夜アンチエイジングを実践しています。

アメリカペリコーン博士やフランスドクターショーシャ博士の食事方法や抗加齢医学学会雑誌、サイエンスなど根拠のあるアンチエイジング方法を実践中。抗炎症作用や抗酸化作用をもつオリーブオイルを用いて料理をし、サケを始めとするアンチエイジングスーパー食品を食べています。糖が老化するというペリコーン博士の理論に基づいて、炭水化物や糖分の多いものはできるだけ避けるようにしています。

また抗酸化作用に注目するだけでなく、慢性アレルギーの可能性のある、細胞膜に炎症を起こさせる食品を避けるため、自分に合わないものを探索中です。食生活だけでなく、生活習慣、運動やもちろんスキンケアも、わたしの生活丸ごとアンチエイジングライフです。

昨年度９月。子どもも２才になり自分の時間がもてるようになった時に、産前と変わってしまった自分に気づいたこと。

肌年齢は５才、身体的にも５才若返ることができました。１０才若返りを目指してまだまだがんばります。

何度も挫折していますが、アンチエイジング方法をブログに書くことで、共感していただけたり、コメントをいただけることがはげみになっています。

もともと乾燥肌のアトピーもちなのですが、この冬はアトピーも克服し、乾燥もあまり気になりません。肌がつやつやではりがありきれいねと言われることが多くなってきました。

数値化して自分の今の状態を把握すること。数字で見せられると説得力がありませんか？肌診断や身体測定で、「何歳」と数字で見せられるとモチベーションがアップしますよ。具体的には、肌に張りが不足していたなら、これを食べよう、このスキンケアをしよう、体脂肪が増えたり骨格筋が減っているなら、この運動しようなど、対策できるのもよい点です。

おことわり：
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