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坂野旬さん

2006年3月 1日

ブログ「ロハスウォッチャー坂野のNaYOGA Blog」の坂野旬さんは名古屋でロハスをテーマにしたNPO法人の代表を勤めます。
ロハスの視点から考えるアンチエイジングとはいったいとのようなものなのでしょうか？

おいしいものを食べたり、楽しく遊んだり、新しいことに興味をもって学んだりすることによってストレスフリーな生活をこころがけています。
またジムでトレーニングを行ったり、サプリメントを摂取することでボディメイクをしています。
ヨガや太極拳もしています。

サプリメントは、アミノ酸、ビタミン各種、ミネラル、レシチン、コエンザイムQ10などをバイオリズムにあわせて分量を調整して摂取しています。

30歳になる前（5年前）に不摂生で自己管理していない生活を見直しココロとカラダの自己管理をするようになりました。
ココロもカラダも特に大きな病気の経験はありませんが、予防医療の考えで実践するようになりました。

自分のコンディションがわかるようになり、風邪もひかなくなりました。
またどこまでが自分に負荷をかけられるかがわかってきたのでココロもカラダもバランスを調整しやすくなりました。

自己管理したくない時期はさぼるので挫折感はありません。
実践し始めた半年は体重や体脂肪などの数値的な部分をみて続けるはげみにしました。

半年位して見た目は変化しました。
あと仕事がかわりました。

さぼっても自分を責めないこと。

おことわり：
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