ホーム  >  その他分野  >  企業、ビジネスの部  >  呼吸と身体のリズムをフィットさせる「ピラティス・プログラム」

有限会社 ＭＪコンテス

2006年3月 1日

ハリウッド女優やアーチストなどが実践しているということから話題になった「ピラティス」には、もともとは負傷兵達がベッドの上でできるリハビリとして開発されたという歴史があります。

普通の筋力トレーニングとは違って、独特な呼吸法やメンタルな要素もあるなど、肉体を傷めることなく身体の芯(core)を整えることから、欧米諸国では「真に理想的な肉体を健全な精神とともに作り上げるトレーニング」として知られています。

ところが日本では、ダイエットするためのエクササイズと認識している人も多いため、本来の目的である健康維持、つまりアンチエイジングな身体と心をつくるためのエクササイズとして正しく普及　　させるべく、MJコンテスでは米国ネバダ州立大学が発行するピラティス指導者免許が取得できる資格コースを設置し、さらに、同大学と完全提携によるピラティス・スタジオ「ＤＭＪボディバランシング」も開設。

ピラティスは解剖学を基に考案されたエクササイズですから、呼吸のタイミングを図りながら行うことで自然に心と身体の内側に効果をもたらし、また身体を正しく使うクセがつくことで姿勢や歪みを正し、しなやかでありながら強くてバランスのとれたボディラインも形成することができます。

特筆すべきは、自分の体重や筋肉のバネ以外には負荷を一切かけないため、老若男女を問わず安心して行えるエクササイズでもあること。ゆっくり、じっくりといった感のある運動ですが、正しく行えば確実に、アンチエイジングな身体へと変わることでしょう。

グループレッスン：（１１回分チケット制）　プライベートレッスン：（６回）

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