ホーム  >  医療分野  >  専門家、医療団体、専門団体の部  >  温泉やマッサージ他で無理なく内臓をリセットできる断食道場「やすらぎの里」

やすらぎの里

2006年4月17日

現代人はストレスが多いせいか、ついつい飲み過ぎ・食べ過ぎ、あるいは食欲不振などということになりがちですね。それに運動不足が重なると、膨満感や胃もたれ、消化不良などの症状に・・・。内臓に負担がかかりすぎている証拠ではないでしょうか。
病気ではないもののそれらの症状が気になる人、あるいは体調を崩すことなくダイエットしたい人にお勧めなのが断食です。

静岡県伊東市にある「やすらぎの里」は、体と心のリセットをテーマに各種マッサージやリラクゼーションプログラムも平行して体験できる断食道場。断食というと、「辛そう」と思う人がほとんどだと思いますが、同所の断食は酵素ジュースとお吸い物を飲みながらのゆるやかな方法なので、辛さや空腹感などはないとのこと。事前に、申告カルテを基に面談や検査があり、体調に応じた食事内容や治療（マッサージ）法などを決めるので安心です。
また、大浴場や庭園露天風呂、展望露天風呂はすべて、肌にやさしいアルカリ性単純温泉なのも嬉しいポイント。近くには原生林の散歩コースがあるので森林浴も満喫できる、正にネーミング通りの湯治と食養の場と言えそうです。

＜断食の効果＞

1.疲れた内臓に休養を与えて本来の機能を回復
2.余分な脂肪が燃焼し、老廃物を排泄
3.自律神経やホルモン系、免疫系が目覚めるため、自然治癒力が高まる
4.脳の疲労が和らぎ、すっきり爽快な気分になる
5. 味覚がリセットされるため、食生活の改善に役立つ

＜断食1週間プラン＞

断食コース：3日断食〜3日回復食
食事療法コース：1日2食（1汁2菜）
プチ断食コース：1〜2日の断食と食事療法を併用

＜フリープラン＞

土日を利用した1泊2日のプチ断食や食事療法、あるいは2泊3日〜4泊5日の断食や食事療法など、いつからでも何日間でも選ぶことができるプランです。
※いずれも、毎日１時間のマッサージやアロマ、カッピング等の施術や温泉、ヨーガや呼吸法などのリラクゼーションプログラムも受けることができます。

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